En pratique
Comment se déroule une séance individuelle ?
Dans un premier temps, je vous propose de réaliser un entretien initial de 1h30. Cet échange, personnel et confidentiel, permet :
- D’identifier vos besoins et vos ressources,
- De définir un accompagnement personnalisé, adapté à vos objectifs,
- De découvrir les premiers exercices d’hypnose, de sophrologie (relaxation dynamique, sophronisation) ou les points de tapotement de l’EFT.
Les séances suivantes, d’une durée de 1h15, visent à répondre à votre objectif initial en fonction de la thérapie définie ensemble.
Mon approche met l’accent sur l’autonomie et la capacité de chacun à développer ses propres ressources internes.
Important : Oubliez les idées reçues des émissions télé ! Ces pratiques ont une réelle visée thérapeutique, dans le respect de votre rythme et de votre confiance.
Comment se déroule une séance de groupe ?
Les ateliers bien-être en groupe sont adaptables selon vos besoins :
Pour les structures publiques ou privées
Vous souhaitez organiser une ou plusieurs séances de sophrologie dans votre organisation ? Ces ateliers sont idéaux dans le cadre :
- D’un séminaire,
- D’activités pour CE ou CHSCT,
- D’un objectif collectif, comme la gestion du stress ou le développement du bien-être.
Pour les entreprises
Les séances de groupe sont un excellent moyen de :
- Renforcer la cohésion d’équipe,
- Améliorer la communication et la compréhension mutuelle,
- Créer un climat de bienveillance au sein de l’organisation.
Pour les particuliers
Vous souhaitez organiser une séance collective pour un événement spécial ? Ces ateliers peuvent s’adapter à :
- Un EVJF/EVG,
- Un séminaire, une retraite,
- Un cours collectif ponctuel.
Modalités pratiques
Le nombre de participants et le besoin éventuel de réservation d’une salle seront à définir ensemble.
Une demande d’arrhes pourra être effectuée selon les besoins logistiques.
Ces ateliers, qu’ils soient individuels ou collectifs, sont conçus pour vous offrir un moment de recentrage, un souffle de bien-être et des outils durables pour mieux appréhender votre quotidien.
